Esta é um dos principais benefícios da dança. Somos permanentemente influenciados por novas tecnologias cada vez mais próximas e com maior alcance nos seus conteúdos. Isto faz com que as crianças e jovens adoptem comportamentos individualistas e cada vez mais isolados no ecrã de um telemóvel ou no monitor de um computador.
A dança pode ser uma forma de educação, criação e livre expressão. Os alunos fazem exercícios de consciência corporal, estímulos de lateralidade e criatividade. Através da dança, a criança explora o movimento e encontra nesta descoberta uma ferramenta que potencia a sua resposta ao nível da actividade física, concentração, memorização e sensibilidade artística. Praticar a dança permite incrementar a inibição muscular, relaxar, aumentar o controlo corporal e a atenção e, consequentemente, conseguir uma adaptação às tarefas e às exigências que se apresentam no dia-a-dia.
A dança exige um empenhamento constante por parte do aluno e professor. Com o desenvolvimento da aprendizagem, o foco e a concentração são um factor que se instala gradualmente e que se torna fundamental para a uma melhoria da qualidade de vida.